Loisirs du Trait-Carré
Nos services
Cours Mise en forme - Automne 2025
Conditionnement physique 50 +
Entraînement en circuit
Mise en forme sur musique permettant d'améliorer sa condition physique et son bien-être. Un entraînement typique comprend : échauffement, partie aérobic, musculation et relaxation.
Entraînement à haute intensité en intervalles effectués sous forme de circuit qui permet à chacun de se dépasser à son rythme selon ce qu’il recherche à chaque séance.
Quand : Mardi (à confirmer) &
Vendredi 9h (Julie)
Où : Chalet Guillaume-Mathieu
Combien : 140 $
Durée : 12 semaines
Quand : Mercredi 18h (Julie)
Où : Chalet Maria-Goretti
Combien : 102$
Durée : 12 semaines
Mise en forme
Renforcement musculaire
Entraînement divisé en 3 parties nous permettant de travailler le coeur, l’endurance musculaire et les articulations sous forme d’étirements. (Julie)
Cours pour renforcer et tonifier 2 parties du corps sous forme de répétions et de séries qui augmentent en intensité selon le rythme de chacun . (Julie)
Quand : Lundi 9h /Mardi 10h15 /Jeudi 11h30
Où : Chalet Maria-Goretti
Combien : 102 $
Durée : 12 semaines
Quand : Lundi 11h30 - Mercredi 10h15
Où : Chalet Maria-Goretti
Combien : 102 $
Durée : 12 semaines
Tabata
Entraînement à haute intensité en intervalles de type HIIT qui permettent à chacun de se dépasser à son rythme selon ce qu’il recherche à chaque séance.
Quand : Lundi 18h (Julie)
Où : Chalet Maria-Goretti
Combien : 102 $
Durée : 12 semaines
Zumba (Gold ou fitness)
Entraînement par intervalles sur musique sur des rythmes du monde sous forme de chorégraphies simples dans une ambiance de fête .
Zumba Gold - Matin (Musique plus lente)
Zumba Fitness- Soir (Musique rapide)
Quand : Mardi 11h30 ou 18h, (Julie)
Jeudi 10h15 ou 18 h (Julie)
Où : Chalet Maria-Goretti
Combien : 102 $
Durée : 12 semaines