Loisirs du Trait-Carré
Nos services
Cours Mise en forme
- Automne 2024
Conditionnement physique 50 +
Entraînement en circuit
Mise en forme sur musique permettant d'améliorer sa condition physique et son bien-être. Un entraînement typique comprend : échauffement, partie aérobic, musculation et relaxation.
Entraînement à haute intensité en intervalles effectués sous forme de circuit qui permet à chacun de se dépasser à son rythme selon ce qu’il recherche à chaque séance.
Quand : Mardi & Vendredi 9h
Où : Chalet l'Amibourg
Combien : 135 $
Durée : 12 semaines
Quand : Mercredi 18h
Où : Chalet du Plateau
Combien : 100 $
Durée : 12 semaines
Mise en forme
Renforcement musculaire
Entraînement divisé en 3 parties nous permettant de travailler le coeur, l’endurance musculaire et les articulations sous forme d’étirements.
Cours pour renforcer et tonifier 2 parties du corps sous forme de répétions et de séries qui augmentent en intensité selon le rythme de chacun .
Quand : Mardi 10h15 - Jeudi 11h30
Où : Chalet du Plateau
Combien : 100 $
Durée : 12 semaines
Quand : Lundi 11h30 - Mercredi 10h15
Où : Chalet du Plateau
Combien : 100 $
Durée : 12 semaines
Tabata
Entraînement à haute intensité en intervalles de type HIIT qui permettent à chacun de se dépasser à son rythme selon ce qu’il recherche à chaque séance.
Quand : Lundi 18h
Où : Chalet du Plateau
Combien : 100 $
Durée : 12 semaines
Zumba
Entraînement par intervalles sur musique sur des rythmes du monde sous forme de chorégraphies simples dans une ambiance de fête .
Quand : Mardi 11h30, Mardi 18h, Jeudi 10h15
Où : Chalet du Plateau
Combien : 100 $
Durée : 12 semaines