Loisirs du Trait-Carré
Cours Mieux-être - Automne 2026
Hatha-Yoga
Style Yogique permettant au Yogi de soutenir ses poses afin de renforcer sa posture , son équilibre et son tonus musculaire guidés par notre respiration et se terminant par une relaxation finale pour rester dans le moment présent jusqu’à la fin .
Quand : Lundi 10h15 (Julie)
Où : Centre communautaire du Plateau
Combien : 106 $
Durée : 12 semaines
Stretching & Tonus 50+
Ce cours comprend des exercices d’étirement afin d’améliorer votre souplesse musculaire et une mobilité articulaire ainsi que des exercices musculaires visant à renforcer vos muscles posturaux et stabilisateurs.
Quand : Mardi 10h05
Vendredi 10h15
Où : Chalet Guillaume-Mathieu
Combien : 145 $
Durée : 12 semaines
Stretching &
mobilité articulaire
Entraînement principalement au sol qui permet de travailler la souplesse et les articulations basé sur la science du mouvement en alliant la respiration et la mobilité articulaire afin de nous aider à mieux bouger et ce plus longtemps .(Julie)
Quand : Lundi et jeudi 9h
Où : Centre communautaire du Plateau
Combien : 106 $
Durée : 12 semaines
Tai-chi
Forme courte, style yang (24 mouvement). La continuité, la fluidité et la stabilité recherchées dans les mouvements visent à ouvrir, mobiliser et assouplir votre corps. (Jacques)
Quand : Jeudi 18h15 (Intermédiaire/avancé)
Jeudi 19h45 (Débutant)
Où : Chalet Guillaume-Mathieu
Combien : 118 $
Durée : 12 semaines
Visualisation créatrice & active
La visualisation créatrice et active, est l'art d'utiliser la puissance de l'imagination, du ressenti et des images mentales positives pour aider à réaliser un rêve, augmenter sa confiance, améliorer sa santé, retrouver son estime et bien plus
Quand : Mardi 18h30 (Christine)
Où : Chalet Guillaume Mathieu
Combien : 124 $
Durée : 8 semaines